ライトニング結び穴7つのやり方を写真で徹底図解！稲妻のようなカッコイイ靴紐の通し方

ライトニングボルト（稲妻）のような見た目がカッコイイ、ライトニング結び。

スニーカー（ランニングシューズ）を履いた状態での通し方を、写真付きで詳しく紹介します。

見た目もさることながら履き心地も快適なので、普段履きのスニーカー向けに、かなりおすすめです。

こちらはシューズの紐通し穴7つ（または奇数）のやり方です。6つ（または偶数）の場合は、こちらを参照してくださいね。

▼参考にさせていただきました▼
https://www.fieggen.com/shoelace/index.htm

ライトニング結び穴7つのためのシューズ、靴紐の長さと形状

靴紐は、短めを用意しましょう。普段のオーバーラップやアンダーラップより10センチ、もしくは2割くらい短めが目安になります。

一般的なランニングシューズやスニーカーに付いている靴紐は110センチや120センチ程度です。

女性なら80〜90センチくらい、男性で100センチくらいになると思います。

ライトニング結び穴7つのやり方手順

シューズに足入れして、踵を合わせた状態で通していきます。

以下、爪先側の紐通し穴を1番目の穴、足首に近い側を7番目の穴として説明していきますね。

写真にあるダブルアイレットのやり方は、こちらで詳しく説明しています。

 

まず、左側（外側）1番目と2番目の穴へ、下から靴紐を通します。

 

左側1番目の紐を、右側7番目の穴へ、上から下へ通します。

この時点で、右側7番目に通した靴紐の残りは、蝶々結びに使う分だけの長さにしておきます。目安は20センチくらいです。

 

左側2番目の紐を、右側1番目の穴へ、上から下へ通します。

 

右側1番目の紐を、右側2番目の穴へ、下から上へ通します。

 

右側2番目の紐を、左側3番目の穴へ、上から下へ通します。

 

同じように繰り返していきます。

では続きです。左側3番目の紐を、左側4番目の穴へ、下から上へ通します。

 

左側4番目の紐を、右側3番目の穴へ、上から下へ通します。

 

右側3番目の紐を、右側4番目の穴へ、下から上へ通します。

 

右側4番目の紐を、左側5番目の穴へ、上から下へ通します。

 

左側5番目の紐を、左側6番目の穴へ、下から上へ通します。

 

左側6番目の紐を、右側5番目の穴へ、上から下へ通します。

 

右側5番目の紐を、右側6番目の穴へ、下から上へ通します。この時斜めに走っている紐が邪魔になったら、いったん少し緩めておいて、後で引っ張り直すといいですよ。

 

右側6番目の紐を、左側7番目の穴へ、上から下へ通します。

 

最後は蝶々結びをしたら、ライトニング結びのできあがりです。

ライトニング結びで歩いてみた、走ってみた

横斜めに走っている靴紐を引くとフィット感を調節できるので、なかなか機能的でもあるライトング結び。

蝶々結びをする前に調節しておけば、歩きやすいです。

これなら1日過ごしても問題なさそう。

ついでにちょっと走ってみましたが、甲への圧迫感も控えめです。

むくみやすい人はランニング用にもアリだと思います。

ライトニング結びが向いているのは、こんな人やこんな時ですね。

• 普段履きスニーカーをカッコよくかつ歩きやすくしたい
• ランニングシューズの締め付けが苦手

ライトニング結びの脱ぎ方、靴紐の緩め方

靴紐をライトニング結びで通したシューズを脱ぐ時は、斜め横に走っている紐を2本か3本引くと、スポッと脱げます。

履く時も緩めた分の紐を爪先側から1本ずつ引いて締めます。

参考にしたサイトによると、「ライトニング結び」にはライトニングな速さ（光速）で靴紐を締められるという意味もあるそうです。

光の速さとは言いませんが、確かにやることシンプルで簡単ですね。

おわりに

ライトニング結び穴7つのやり方、履いて歩いた様子、脱ぎ履きについて紹介してきました。

見た目と機能を両立できる結び方通し方なので、ぜひお試しくださいね。

▼紐通し穴6つのやり方はこちら▼
ライトニング結び穴6つのやり方を写真で徹底図解！稲光の形が映える靴紐の通し方