ランニング五本指ソックス デメリットを知った上での靴下選び方
ジョギング・ランニング用の靴下の選択肢として、五本指ソックスを勧める人が多いようです。が、快適に履けるとは限らなくて・・・足の形や、足指の長さなどよっては向いていない人もいます。 今回は、ランナー＆靴店カウンセラー視点か…
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ランニング初めて実践記ランニング用靴下 ユニクロのショートソックスを履いて走った感想
ユニクロのスポーツソックスは、ジョギング・ランニング用の靴下として気軽に試せる１足です。 ３足組で990円（税抜）（2021年2月現在）のお手頃価格、スポーツ用のドライ機能でさらさらの履き心地、ユニクロの店舗やネットショ…
ランニング初めて実践記ランニングシューズの選び方 初心者向けおすすめシューズ入手までの詳細手順
初めてのジョギングシューズ、ランニングシューズですが、初心者だからこそ、足に合うシューズを選ぶ必要があります。 足に合うランニングシューズを履いて少し足を動かしてみると、運動苦手な女性でも 「なんだか走れそう♪」 「足が…
ランニング初めて実践記ランニングウェアの選び方初心者向け 素材と下着も肝心
ジョギング・ランニングは、運動の中でも特別な道具なしで始められるのが利点ですが、最低限の着るものは必要です。その最低限には、抑えておくべきポイントがあります。 せっかく走ってみよう、と思ったのですから、準備には時間をかけ…
ランニング初めて実践記運動不足解消にランニングをいきなり始めていい？ウォーキングから？
外出自粛モードの中、運動不足を解消したくてウォーキングやジョギングを始める人が増えていますね。 いつでもどこでも始められるのがウォーキングやジョギングのよいところ ですが・・・運動不足で、基本運動に苦手意識がある人がいき…
小ワザ日焼け止めの捨て方 中身はほぼ燃えるゴミとして処分する方法
使いきれず余ってしまった日焼け止めを処分するには、そのまま捨ててしまってもいいのでしょうか？ できれば中身と容器を分別して捨てた方がいいです。 中身は基本燃えるゴミなのですが、そのままではなく、古新聞などに吸わせて捨てま…
エントリー仙台ハーフマラソン抽選結果は失格？問い合わせたら当選でした
仙台国際ハーフマラソンの2021年大会はチャレンジレースにエントリーし、2月5日に参加抽選の結果が出ました。 ただの「落選」と思いきや、帰宅したら郵便が届いていて 「失格」 の通知がわざわざ届いているではありませんか。 …
小ワザオレンジ色のかぼちゃの食べ方！プッチーニのレンジで簡単デザート
ハロウィンの飾り物としてもかわいい小さなカボチャたち。 中でもオレンジ色のプッチィーニ（プッチーニ）は食べられる品種です。 飾った後に美味しく食べられたらさらに楽しめますよね。 でも料理は苦手、レシピ探すのも面倒・・・私…
30km走30km走初心者の走り方。必要な理由から翌日のことまで必見！
フルマラソンへ大会へ向けての練習は進んでいますか？ この記事を読んでくださっているということは、多少なりとも長距離の練習に関心があるのだと思います。 30km走は、初心者の私でも必要なのだろうか？ いつすればいい？ どん…
30km走30km走の休憩は？補給と給水方法で大会本番へつなげるには
初フルマラソン前の30km走は、走り通さないといけないのでしょうか？ 途中休憩するとしても、どれくらい休んでいいのか？ 休憩中の飲み物や食べ物は？ 色々あると思います。 今回は、30km走の休憩はどれくらい入れるか、給水…