春から夏にかけては日差しが強くて、気温や湿度がそこまで高くなくても暑く感じますよね。
東京の郊外、屋外で、少しでも涼しく走れる場所はないか探してみました。
今回は、府中の森公園のランニングコースを紹介します。
日陰が比較的多く、最寄駅からも近く、人も少なめ。
夏の走り込みにおすすめです。
府中の森公園ランニングコースはどんなところ？
都立府中の森公園は、基地の跡地として整備された公園で、サッカー場やテニスコート、バーベキュー広場に美術館まであります。
ランニングコースは、各施設をつなぐ園内の歩道を、そのまま走る形です。
コースは2,000m、1,400m、600mの3種類。
信号：なし
路面：舗装路、歩道
距離表示：400mごとにポストが立っているが、わかりにくい
日陰率：7割くらい
混雑：空いている
距離表示ポストはこんなのです。
ランナーは一人で走っている人が多いですね。
公園のほぼ中央に、「パークス府中の森」という売店があります。
色々売っています。
走った後の補給に使えますね。
暑い季節には冷たいものに惹かれます・・・
自販機はこの売店の周りが最も多いですが、園内他の場所にもあります。
水飲み場も各所にあります。
トイレも4箇所ありますが、最もきれいなのはサービスセンター内。
シャワーは有料施設の使用者のみ利用可能なので、ランニング目的の場合は残念ながら使えないです。
ランニングコースの日陰はどれくらい？走ってみた
周回コースはあまり短いと飽きてしまうので、今回は最も長い2,000mコースを走ってきました。
本来のスタート地点は、上記マップの「紫色のランニングマーク」と「黒い星印」の間あたりです。
進行方向の向かって右側に、園内で最も大きなランニングコースマップが設置されています。
左側には、水飲み場があります。
路面上にスタート地点の線がない（かつてはあったようですが）ので、ここを目安に出発するといいでしょう。
ただし、府中の森公園最寄駅の東府中駅から歩いてくると、マップ上右下の場所（公園南口）へ最初に到着します。
なので、今回はマップ上の「黄色の星印」をスタートおよび周回フィニッシュ地点として走ることにしました。
周回が少しわかりにくいのですが、ルートを紹介しますね。
右下の「黄色の星印」からスタートし、売店の前を右折し、黒い星のところは左折（地図の上向きへ）。
「紫色のランニングマーク」のY字路は、まず右側へ。
サッカー場に沿ってへ進み、突き当たりを右折。
道なりに進んで左折。
平和通りと並行して進み、右折。
先ほどの「黒い星印」の場所へ出るので、右折。
次は「紫色のランニングマーク」のY字路を左側へ進みます。
美術館の入口をかすめ、桜並木を突っ切り、右手に噴水が見えてくると、またY字路にさしかかります。
右折します。
すぐにT字路になるので左へ。
あとは道なりに進んでいけば、スタート地点「黄色の星印」に戻ります。
これで1周2,000m。2kmですね。
周回で数えれば、合計距離はシンプルでわかりやすいですね。
公園全体に緑が多く、基本的に日陰が多いのですが、黒色で囲った部分（3箇所）だけは日陰なしです。
なお、東側（マップ右半分）の周回が600mで、西側（マップ左半分）の周回が1,400mです。
1,400mコースなら、ほぼ日陰です。
木漏れ日が差すので全部日陰とは言えませんが、炎天下よりはかなり涼しく感じられましたよ。
風が吹くと心地よいです。
私は日曜日に出かけましたが、サッカーやテニスをする人々、子ども連れで遊びにくる家族、一人でベンチにのんびり座っている人など、いました。
ランニングコースは、歩道を走るかたちなので、歩行者の邪魔にならないようにしましょうね。
府中の森公園のアクセスとロッカーについて
府中の森公園へ電車で行く場合、京王線の東府中駅が最寄になります。
駅の東口から徒歩10分程度。
改札を出たら右へ。北口へ出ます。
こちらのマップでスタート地点が交番の北側になっていますが、実際は南側です。
公園へ行くまでに通るコンビニは2つ。
用がある場合は、駅近のローソン、もしくは公園最寄のセブンイレブンへ。
自販機やトイレは園内にあります。
なお、府中の森公園内にはロッカーや荷物預けの場所はないので、もし荷物がある場合は、東府中駅のコインロッカーに預けましょう。
改札を出て左側のきっぷ売り場横に、PASMO対応のコインロッカーが17機あります。
1,000円札、500円玉も対応。
空き情報がここから確認できます。
まとめ
府中の森公園のランニングコースについてお伝えしました。
緑いっぱい、日陰が多く、ランナーは少なめ。
トイレや給水の心配なく、のんびり走るのにおすすめです。
皇居や代々木公園などのメジャーどころに飽きた方も。
1周2,000mの周回コース、夏の走り込みに一度訪れてみてくださいね！
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