マラソン大会当日の過ごし方。最高のスタートを切るために！
マラソン大会の当日ってどんな感じなの？ 初めての方ならなおさら、早起きして、未知の世界の距離を走って、その後自分はどうなってしまうのだろう・・・？なんて思うかもしれませんね。 実際、何回フルマラソンを完走したことがあって…
ランニングランニングランニング
ランニング結ばない靴紐キャタピラン、カンタンな通し方のコツ！
ランニングシューズやスニーカーの靴紐が長い時の対策方法として、最短3秒からできる結び方を紹介していますが、ふと思ったのです。 そもそも、靴紐を結ばないで済ませる方法はないのでしょうか？ ありました。 その名も「結ばない靴…
ランニング通勤ランを始めよう！帰宅ランのメリットデメリットと超大事なこと
なんとか走る時間を確保したい！ 平日に走る時間を作りたい。 そんな方におすすめなのが通勤ラン。ただ、いざ始めるとなると、準備が大変で挫折していませんか？ 女性ならではの悩みもありますよね。 通勤ランを始めるために必要なあ…
ランニング第25回（2023年）長野マラソンエントリー方法 クリック合戦必勝法は？
長野マラソンは、かつては日本で唯一「オリンピック記念」の文字が大会名に含まれていたマラソン大会です。 1998年長野冬季オリンピックの理念を継承し、ホスピタリティに溢れ、名所を巡ることができ、しかも走りやすいコースとあっ…
ランニング全日本マラソンランキング 過去年度の記録は見られる？
毎年5月22日発売の月刊ランナーズに掲載される、全日本マラソンランキング。 ざっくり説明するならば、 4月から3月までの1年間のうちに 日本陸連公認コースのフルマラソン大会完走記録（一部RBSスポーツ財団基準に準拠、また…
ランニングランニングを続けるために、これだけはしてみよう！小ネタ8つ+1
とりあえずランニングを始めてみたけれど、続かない。 仕事が忙しい、家事が溜まっている、疲れて走りに行く気力がない。 せっかく始めたランニング、三日坊主になってしまい、どうしよう…あるあるですよね。 とはいっ…
日常の小ワザ新しい環境でのストレス解消に、毎日できるお手軽ウォーキング
新年度、新学期、期初、異動、転職など、新しい環境に飛びこむと、普段以上のストレスを感じやすくなりますよね。 2020年は4月よりも6月が年度のスタートみたいな格好ですよね。 人見知りの人にとっても、そうでなくとも、大変な…
ランニング靴紐が長い時の結び方と対処法！3秒技・余る靴紐でスニーカーがぴったりに！結ばない方法も
ランニングシューズやスニーカーの靴紐が長い時の結び方と対処法を、最短でできる順番に紹介します。 最も早いのは3秒でできちゃいます。 余る靴紐を切らないで短くすることができて、さらに手持ちのスニーカーのフィット感をアップさ…
ランニングランニング用アームカバーの効果！UV対策から二の腕まで
ランニングの時に最もよく着るのは半袖のTシャツですが、アームカバーを合わせている人もよく見かけます。 UVカット効果があるなら使ってみようかなと思うのですが、実際のところはどうなのでしょうか？ 日焼け止めを塗るのとはどう…
ランニングマラソン前日の過ごし方。まだ間に合う直前対策は？練習、食事、観光、コース下見、入浴、準備、睡眠はどうする？
明日はマラソン大会。前日はドキドキしますよね？ たとえこれまでの練習や準備が足りていなくても、まだできることはあります。 むしろ、前日の過ごし方次第で、当日のコンディションや走りは大きく変わってくるのです。 そこで、マラ…