ランニングが暇? 飽きるならポッドキャストと変化走がおすすめ
屋外でランニングをしていると、単調で暇だなと思うことがあります。 走りながら何かをしたいけれど音楽は聞き飽きたというのでしたら、ポッドキャストがおすすめです。 ダウンロードしておけば、再生速度を1.5倍や2倍にすることも…
屋外でランニングをしていると、単調で暇だなと思うことがあります。 走りながら何かをしたいけれど音楽は聞き飽きたというのでしたら、ポッドキャストがおすすめです。 ダウンロードしておけば、再生速度を1.5倍や2倍にすることも…
河川敷や池のある場所でランニングをしていると、小さな虫の大群がいて、口の中に入ってしまい、決して望まないのですが止むなく食べてしまった・・・なんてことがあります。 この虫の正体はユスリカ。 特に春と秋に、水のあるところで…
ほぼ怪我をせずに10年以上ランニング続けるきっかけになった本があります。 走るのが楽しくなってきた頃に、走る距離をぐんぐん延ばしてしまって膝を痛めてしまったことがあるのですが、もう怪我で走れない思いはしたくない!って思い…
走るたびに時間と距離が少しずつ伸びてきて・・・30代でも40代でも進化できるランニングが楽しくなってきた♪ と思ったところで、膝を痛めてしまいました。 楽に走れていたから距離を増やしていったし、どこか痛いなと感じたことも…
外出自粛モードの中、運動不足を解消したくてウォーキングやジョギングを始める人が増えていますね。 いつでもどこでも始められるのがウォーキングやジョギングのよいところ ですが・・・運動不足で、基本運動に苦手意識がある人がいき…
とりあえずランニングを始めてみたけれど、続かない。 仕事が忙しい、家事が溜まっている、疲れて走りに行く気力がない。 せっかく始めたランニング、三日坊主になってしまい、どうしよう…あるあるですよね。 とはいっ…