全日本マラソンランキング 過去年度の記録は見られる？
毎年5月22日発売の月刊ランナーズに掲載される、全日本マラソンランキング。 ざっくり説明するならば、 4月から3月までの1年間のうちに 日本陸連公認コースのフルマラソン大会完走記録（一部RBSスポーツ財団基準に準拠、また…
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ランニングランニングを続けるために、これだけはしてみよう！小ネタ8つ+1
とりあえずランニングを始めてみたけれど、続かない。 仕事が忙しい、家事が溜まっている、疲れて走りに行く気力がない。 せっかく始めたランニング、三日坊主になってしまい、どうしよう…あるあるですよね。 とはいっ…
日常の小ワザ新しい環境でのストレス解消に、毎日できるお手軽ウォーキング
新年度、新学期、期初、異動、転職など、新しい環境に飛びこむと、普段以上のストレスを感じやすくなりますよね。 2020年は4月よりも6月が年度のスタートみたいな格好ですよね。 人見知りの人にとっても、そうでなくとも、大変な…
ランニング靴紐が長い時の結び方と対処法！3秒技、長さを活かしてフィット感アップ、結ばない方法も
ランニングシューズやスニーカーの靴紐が長すぎると、困りますよね。 新品のシューズの紐が既に長くて持て余すこともあると思いますが、しばらく履き慣れたシューズの紐がだんだん余ってしまうケースも多いと思います。 長すぎる靴紐を…
ランニングランニング用アームカバーの効果！UV対策から二の腕まで
ランニングの時に最もよく着るのは半袖のTシャツですが、アームカバーを合わせている人もよく見かけます。 UVカット効果があるなら使ってみようかなと思うのですが、実際のところはどうなのでしょうか？ 日焼け止めを塗るのとはどう…
ランニングマラソン前日の過ごし方。まだ間に合う直前対策は？練習、食事、観光、コース下見、入浴、準備、睡眠はどうする？
明日はマラソン大会。前日はドキドキしますよね？ たとえこれまでの練習や準備が足りていなくても、まだできることはあります。 むしろ、前日の過ごし方次第で、当日のコンディションや走りは大きく変わってくるのです。 そこで、マラ…
日常の小ワザ箸袋で鶴の折り方【写真25枚で完全図解】
飲み会の席で、バーベキューやアウトドアで、割り箸の置き場に困ることはありませんか？ 見よう見まねで箸袋を折ってみたものの、折り目が戻ってしまい使いづらい経験をされた方もいると思います。 今度の機会は、華やかな鶴の箸置きを…
ランニングカワイイ！おすすめランニングウェア｜パンダーニ着用レポ
桜の開花、もうじきですね。かわいいランニングウェアでテンション上げて、お花見ランしてみませんか？ そこで最近イチオシのランニングウェアメーカーが、パンダーニです。特に豊富なのはショートパンツ。 あまりのかわいさに一目惚れ…