テレビで見る箱根駅伝のコース、実際に自分の足で走ってみたいですよね。 今回はその中でも平坦そうな、けれど、2019年には勝敗を分ける区間とも言われた4区のルートについてお伝えします。 案外みつけにくい地図情報の代わりに、…

ランニングを続けたいけれど、日焼けが気になる季節ですよね。 夜ではなくて朝や昼間に走りたい方にとっては、対策が必要なところだと思います。 腕や脚まで日焼け止めを塗るのは面倒、もしくは肌が敏感なので使いたくない。 そんな時…

※2019年6月4日、更新しました。 関東で毎年11月にフルマラソンの記録を狙うならば、つくばマラソンが走りやすくておすすめです。 ただし、走りやすいだけあってとても人気の大会。エントリーにはコツがあります。 今回は、つ…

通勤ランをする日、何を着るかは大切ですよね！ 自宅やランステなどから走る時はいいのですが、職場で着替えて走る、となると何をどう持っていけばいいのやら。 着替えるときのことや、荷物のことやら・・・ せっかく始めようとした通…

通勤ランを始めるにあたって、やっかいなことのひとつがコースの作り方だと思います。 ですが、ひとつづつ手順を踏んでいけば大丈夫。 自分で作った通勤ランコースは、ルート自体の魅力も、走ることの魅力も、新鮮な発見がありますよ！…

マラソン大会の当日ってどんな感じなの？ 初めての方ならなおさら、早起きして、未知の世界の距離を走って、その後自分はどうなってしまうのだろう・・・？なんて思うかもしれませんね。 実際、何回フルマラソンを完走したことがあって…

ランニングシューズやスニーカーの靴紐が長い時の対策方法として、こちらで最短3秒からできる結び方を紹介していますが、ふと思ったのです。 そもそも、靴紐を結ばないで済ませる方法はないのでしょうか？ ありました。 その名も「結…

なんとか走る時間を確保したい！ 平日に走る時間を作りたい。 そんな方におすすめなのが通勤ラン。ただ、いざ始めるとなると、準備が大変で挫折していませんか？ 女性ならではの悩みもありますよね。 通勤ランを始めるために必要なあ…