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目立つ色の服で走ろうウェア・小物

通勤ラン帰宅ランのウェアは?仕事着とセットで定番にしよう!

2020年6月10日

通勤ランをする日、何を着るかは大切ですよね! 自宅やランステなどから走る時はいいのですが、職場で着替えて走る、となると何をどう持っていけばいいのやら。 着替えるときのことや、荷物のことやら・・・ せっかく始めようとした通…

通勤ラン・帰宅ラン

通勤ランコースの作り方。距離と時間、マップの切替方法は?

2020年6月10日

通勤ランを始めるにあたって、やっかいなことのひとつがコースの作り方だと思います。 ですが、ひとつづつ手順を踏んでいけば大丈夫。 自分で作った通勤ランコースは、ルート自体の魅力も、走ることの魅力も、新鮮な発見がありますよ!…

スタートゲート直前対策

マラソン大会当日の過ごし方。最高のスタートを切るために!

2020年6月10日

マラソン大会の当日ってどんな感じなの? 初めての方ならなおさら、早起きして、未知の世界の距離を走って、その後自分はどうなってしまうのだろう・・・?なんて思うかもしれませんね。 実際、何回フルマラソンを完走したことがあって…

キャタピランを通した靴ランニンググッズ

結ばない靴紐キャタピラン、カンタンな通し方のコツ!

2020年6月10日

ランニングシューズやスニーカーの靴紐が長い時の対策方法として、最短3秒からできる結び方を紹介していますが、ふと思ったのです。 そもそも、靴紐を結ばないで済ませる方法はないのでしょうか? ありました。 その名も「結ばない靴…

夕暮れと富士山通勤ラン・帰宅ラン

通勤ランを始めよう!帰宅ランのメリットデメリットと超大事なこと

2020年6月10日

なんとか走る時間を確保したい! 平日に走る時間を作りたい。 そんな方におすすめなのが通勤ラン。ただ、いざ始めるとなると、準備が大変で挫折していませんか? 女性ならではの悩みもありますよね。 通勤ランを始めるために必要なあ…

長野マラソンポスター幕@長野駅エントリー

長野マラソンエントリー方法 クリック合戦必勝法は?

2020年11月13日

長野マラソンは、かつては日本で唯一「オリンピック記念」の文字が大会名に含まれていたマラソン大会です。 1998年長野冬季オリンピックの理念を継承し、ホスピタリティに溢れ、名所を巡ることができ、しかも走りやすいコースとあっ…

第14回全日本マラソンランキング表紙記録・タイムのこと

全日本マラソンランキング 過去年度の記録は見られる?

2020年6月12日

毎年5月22日発売の月刊ランナーズに掲載される、全日本マラソンランキング。 ざっくり説明するならば、 4月から3月までの1年間のうちに 日本陸連公認コースのフルマラソン大会完走記録(一部RBSスポーツ財団基準に準拠、また…

走る人々の後ろ姿マインド・モチベーション

ランニングを続けるために、これだけはしてみよう!小ネタ8つ+1

2020年6月10日

とりあえずランニングを始めてみたけれど、続かない。 仕事が忙しい、家事が溜まっている、疲れて走りに行く気力がない。 せっかく始めたランニング、三日坊主になってしまい、どうしよう…あるあるですよね。   とはいっ…

町の交差点と横断歩道マインド・モチベーション

新しい環境でのストレス解消に、毎日できるお手軽ウォーキング

2020年6月10日

新年度、新学期、期初、異動、転職など、新しい環境に飛びこむと、普段以上のストレスを感じやすくなりますよね。 2020年は4月よりも6月が年度のスタートみたいな格好ですよね。 人見知りの人にとっても、そうでなくとも、大変な…

シューズの紐を引いているところランニンググッズ

靴紐が長い場合の結び方。3秒技、長さを活かす、結ばない手も

2020年6月10日

ランニングシューズやスニーカーの靴紐が、長すぎて困ることありませんか? 新品のシューズの紐が既に長くて持て余すこともあると思いますが、しばらく履き慣れたシューズの紐がだんだん余ってしまうケースも多いと思います。 長すぎる…

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アラフォー。走りはじめて10年。フルマラソン好き。
たまには記録も狙うけれど、普段はぼんやりと走っています^^

趣味は、美味しいものを食べて飲むこと、旅行。

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