ランニング五本指ソックス デメリットを知った上での靴下選び方
ジョギング・ランニング用の靴下の選択肢として、五本指ソックスを勧める人が多いようです。が、快適に履けるとは限らなくて・・・足の形や、足指の長さなどよっては向いていない人もいます。 今回は、ランナー&靴店カウンセラー視点か…
ジョギング・ランニング用の靴下の選択肢として、五本指ソックスを勧める人が多いようです。が、快適に履けるとは限らなくて・・・足の形や、足指の長さなどよっては向いていない人もいます。 今回は、ランナー&靴店カウンセラー視点か…
ユニクロのスポーツソックスは、ジョギング・ランニング用の靴下として気軽に試せる1足です。 3足組で990円(税抜)(2021年2月現在)のお手頃価格、スポーツ用のドライ機能でさらさらの履き心地、ユニクロの店舗やネットショ…
ジョギング・ランニングは、運動の中でも特別な道具なしで始められるのが利点ですが、最低限の着るものは必要です。その最低限には、抑えておくべきポイントがあります。 せっかく走ってみよう、と思ったのですから、準備には時間をかけ…
外出自粛モードの中、運動不足を解消したくてウォーキングやジョギングを始める人が増えていますね。 いつでもどこでも始められるのがウォーキングやジョギングのよいところ ですが・・・運動不足で、基本運動に苦手意識がある人がいき…
使いきれず余った日焼け止めを処分するには、そのまま捨ててしまってもいいのでしょうか? できれば中身と容器を分別して捨てた方がいいです。 中身は液体でもスプレーでも基本燃えるゴミなのですが、そのままではなく、古新聞などに吸…
仙台国際ハーフマラソンの2021年大会はチャレンジレースにエントリーし、2月5日に参加抽選の結果が出ました。 ただの「落選」と思いきや、帰宅したら郵便が届いていて 「失格」 の通知がわざわざ届いているではありませんか。 …
ハロウィンの飾り物としてもかわいい小さなカボチャたち。 中でもオレンジ色のプッチィーニ(プッチーニ)は食べられる品種です。 飾った後に美味しく食べられたらさらに楽しめますよね。 でも料理は苦手、レシピ探すのも面倒・・・私…
フルマラソンへ大会へ向けての練習は進んでいますか? この記事を読んでくださっているということは、多少なりとも長距離の練習に関心があるのだと思います。 30km走は、初心者の私でも必要なのだろうか? いつすればいい? どん…
初フルマラソン前の30km走は、走り通さないといけないのでしょうか? 途中休憩するとしても、どれくらい休んでいいのか? 休憩中の飲み物や食べ物は? 色々あると思います。 今回は、30km走の休憩はどれくらい入れるか、給水…
フルマラソン対策の練習のひとつ30km走。 初フルをリタイヤせずにフィニッシュしたい場合のペース設定は、どう決めればいいのでしょうか。 「完走」を目指すためのペースとは、数字上ではなくて実際にはどう感じるものなのか? 超…